Por favor, não responda esse e-mail Olá Informativo Técnico 7ª Batman Run Series São Paulo Local da Arena Campo de Marte Avenida Santos Dumont, 2.241 - Santana - SP A arena do evento fica próxima à estação Carandiru (Linha 3 - Azul do Metrô). A Avenida Braz Leme, próximo ao local do evento é rota de diversas linhas de ônibus. O Terminal Rodoviário Santana também é próximo ao local do evento e conta com diversas linhas municipais e intermunicipais. No site do evento você encontra os links de METRÔ, CPTM, SPTrans e sugestões de transporte. Veja mapa no site da prova e infos no item 1 do regulamento. Horários de Largada Corrida e caminhada 2k - 18:00h Corrida 4k - 18:30h Corrida 8k - 19:30h ATENÇÃO: Não será permitida a entrada de acompanhantes. O acesso a arena será permitindo só à atletas com número de peito oficial. Guarda-Volumes Haverá um guarda-volumes na arena do evento. ATENÇÃO: É PROIBIDO deixar itens de valor no Guarda-volumes tais como; relógios, acessórios de alto valor, equipamentos eletrônicos, de som ou celulares, cheques, cartões de crédito, carteiras com dinheiro, documentos de identificação como RG/CPF ou Passaporte entre outros dentro ou fora das mochilas e sacola usadas pelos participantes, pois no ato da entrega do volume por parte do ATLETA aos cuidados da ORGANIZAÇÃO não será feita uma vistoria ou abertura do volume para conferência do conteúdo. A Organização irá recursar a guarda de volumes isolados ou individuais, como chaves, celulares, óculos, relógios, carteiras, fones de ouvido, talões de cheques ou similares. Item 3 do regulamento Medalha, lanche e água Após a chegada, os atletas oficialmente inscritos e com número de peito terão acesso a área de hidratação, medalha e lanche. Classificação A classificação será publicada em até 72h a partir do término do evento. Dicas O cuidado com a sua saúde é fundamental! 1 - Exames Regulares: Faça exames regularmente e tenha acompanhamento médico; 2 - Treinos Planejados: Siga um plano de treinamento progressivo para evitar lesões; 3 - Fortalecimento Muscular: Inclua exercícios de força na sua rotina; 4 - Alimentação Adequada: Fique de olho na sua alimentação antes, durante e depois da prova; 5 - Hidratação: Mantenha-se hidratado antes, durante e após a prova; 6 - Aquecimento e Alongamento: Sempre faça um aquecimento adequado antes de correr e alongamentos após a atividade. Isso ajuda a prevenir lesões e melhora a flexibilidade; 7 - Use Calçados Adequados: Escolha tênis apropriados. Um bom calçado pode prevenir lesões e aumentar o conforto.; 8 - Descanso: Priorize uma boa qualidade de sono para recuperação; 9 - Respeite os seus limites: Preste atenção aos sinais do seu corpo. Se sentir dor intensa ou desconforto, não hesite em diminuir o ritmo ou parar. A prova conta com estrutura médica para emergências. 10 - Somente participe da corrida se estiver apto fisicamente e com a saúde em dia. IMPORTANTE: A Inscrição é pessoal e Intransferível. O número de peito é seu e contém todas as suas informações pessoais, não devendo ser cedido a terceiros; O evento é para maiores de 18 anos não ceda a sua inscrição para participantes menores de idade; Não será permitida a entrada de acompanhantes; O seu número de peito deve ser sempre fixado na parte da frente da sua camiseta para ser visível o tempo todo; Mantenha seu cadastro em dia para receber as informações por email. Yescom faleconosco@yescom.com.br - Tel: (11) 4191.1236 Segunda à sexta-feira das 09:00h às 12:00h e das 13:00h às 17:00h. Não realizamos atendimento por whatsapp e não realizamos atendimento aos sábados, domingos, feriados e datas comemorativas. *Verifique condições, regras gerais, valores, prazos e datas nos regulamentos de cada evento.