Olá Informativo Técnico 4ª Cachorrida Garoto 2025 Data e Horário da Retirada de Kit 26 de setembro de 2025 das 9:00h às 19:00h Local da Retirada de Kit Fábrica de Chocolates Garoto Praça Meyerfreund, 1 - Glória - Vila Velha - Espírito Santo. • Não haverá entrega de kit de participação no dia do evento e nem após a realização do mesmo; • A Inscrição é pessoal e Intransferível. O número de peito é seu e contém todas as suas informações pessoais, não devendo ser cedido a terceiros; • O evento é para maiores de 18 anos não ceda a sua inscrição para participantes menores de idade; • O seu número de peito deve ser sempre fixado na parte da frente da sua camiseta para ser visível o tempo todo. Para retirar o kit apresente: • Documento com foto dos responsável pela inscrição (CNH, RG, passaporte ou outro documento legal, físico ou digital); • Comprovante de pagamento (do PIX, boleto ou cartão, físico ou digital). Informações no item 9 do regulamento. Para retirar o kit de terceiros apresente: • Uma Autorização do tutor inscrito na corrida, que deverá conter os dados do tutor, os dados do terceiro e o nome da corrida, assinada pelo tutor; • Documento com foto do tutor (CNH, RG, passaporte ou outro documento legal, físico ou digital); • Documento com foto do terceiro (CNH, RG, passaporte ou outro documento legal, físico ou digital); • Comprovante de pagamento (do PIX, boleto ou cartão, físico ou digital). Dia da Corrida DATA: Sábado • 27 de setembro de 2025 LOCAL: Shopping Vitória, estacionamento acesso B (Sabor da Terra) Av. Américo Buaiz, 200 - A 1 Enseada do Suá - Vitória - ES Veja mapa no site da prova e infos no item 1 do regulamento. Horário de Largada 06h45 - CORRIDA E CAMINHADA ATENÇÃO: O acesso a largada será permitindo só à atletas com número de peito oficial. Os horários poderão variar entre 5 e 10 minutos a mais ou a menos. Dicas O cuidado com a sua saúde é fundamental! 1 - Exames Regulares: Faça exames regularmente e tenha acompanhamento médico; 2 - Treinos Planejados: Siga um plano de treinamento progressivo para evitar lesões; 3 - Fortalecimento Muscular: Inclua exercícios de força na sua rotina; 4 - Alimentação Adequada: Fique de olho na sua alimentação antes, durante e depois da prova; 5 - Hidratação: Mantenha-se hidratado antes, durante e após a prova; 6 - Aquecimento e Alongamento: Sempre faça um aquecimento adequado antes de correr e alongamentos após a atividade. Isso ajuda a prevenir lesões e melhora a flexibilidade; 7 - Use Calçados Adequados: Escolha tênis apropriados. Um bom calçado pode prevenir lesões e aumentar o conforto.; 8 - Descanso: Priorize uma boa qualidade de sono para recuperação; 9 - Respeite os seus limites: Preste atenção aos sinais do seu corpo. Se sentir dor intensa ou desconforto, não hesite em diminuir o ritmo ou parar. A prova conta com estrutura médica para emergências. 10 - Somente participe da corrida se estiver apto fisicamente e com a saúde em dia. Cuidados com a saúde do seu cachorro 1 - Leveza no estômago: manter o animal em jejum antes da atividade evita desconfortos e náuseas; 2 - Água à disposição sempre: a hidratação deve ser constante antes, durante e depois da prova; 3 - Check-up em dia: cães com sobrepeso, muito jovens, idosos ou com alguma condição de saúde merecem atenção redobrada, além da liberação prévia do veterinário. 4 - Equipamentos que não apertam: coleiras do tipo peitoral são as mais indicadas, por distribuírem melhor a força e darem mais segurança.; 5 - Pavimento quente, não!: dias de sol forte exigem cuidado com o solo. Se estiver muito quente para sua mão, também estará para as patinhas do cão; 6 - Pausas são bem-vindas: corridas recreativas devem ser divertidas e livres de pressão. Se o pet quiser andar ou parar um pouco, respeite. IMPORTANTE: Mantenha seu cadastro em dia para receber as informações por email. Yescom faleconosco@yescom.com.br - Tel: (11) 4191.1236 Segunda à sexta-feira das 09:00h às 12:00h e das 13:00h às 17:00h. Não realizamos atendimento por whatsapp e não realizamos atendimento aos sábados, domingos, feriados e datas comemorativas. *Verifique condições, regras gerais, valores, prazos e datas nos regulamentos de cada evento.