Olá Informativo Técnico Corrida e Caminhada Trigo é Saúde 7ª Edição Data e Horário da Retirada de Kit 04 de outubro de 2025 das 10:00h às 19:30h Local da Retirada de Kit Shopping West Plaza 3º Piso - Bloco A, próximo ao Game Station Av. Francisco Matarazzo s/n - Água Branca - São Paulo. Vai de transporte público? O Shopping West Plaza fica próximo à estação Barra Funda. No site do evento você encontra os links de METRÔ, CPTM, SPTrans e sugestões de transporte. Para retirar o kit dos adultos apresente: • Documento com foto (CNH, RG, passaporte ou outro documento legal, físico ou digital); • Comprovante de pagamento (do PIX, boleto ou cartão, físico ou digital). Informações no item 9 do regulamento. Para retirar o kit dos adultos através de terceiros apresente: • Autorização assinada pelo inscrito, física ou digital (Modelo disponível no regulamento - Item 9); • Documento do atleta inscrito e do terceiro (CNH, RG, passaporte ou outro documento legal, físico ou digital); • Comprovante de pagamento (do PIX, boleto ou cartão, físico ou digital). Importante! Não haverá entrega de kit no dia do evento ou após. Para retirar o kit das crianças apresente: • Documento com foto do responsável pela inscrição da criança ou adolescente (CNH, RG, passaporte ou outro documento legal, físico ou digital); • Comprovante de pagamento (do PIX, boleto ou cartão, físico ou digital). Informações no item 9 do regulamento. Para retirar o kit das crianças através de terceiros apresente: • Autorização do responsável pela inscrição da criança ou adolescente, física ou digital que deverá conter os dados do responável, da criança ou adolescente, os dados do terceiro e o nome da corrida (Modelo disponível no regulamento - Item 9); • Documento com foto do responsável pela inscrição da criança ou adolescente (CNH, RG, passaporte ou outro documento legal, físico ou digital); • Comprovante de pagamento (do PIX, boleto ou cartão, físico ou digital). Importante! Não haverá entrega de kit no dia do evento ou após. Local da Arena Praça Charles Miller Em frente ao Estádio Municipal Paulo Machado de Carvalho - Estádio do Pacaembu No site do evento você encontra os links de METRÔ, CPTM, SPTrans e sugestões de transporte. Veja mapa no site da prova e infos no item 1 do regulamento. Horários de Largada Corrida e caminhada adultos Corrida 10k - 7:00h Corrida 5k - 7:00h Caminhada 3k - 7:00h Corrida Infantil Corrida 200 metros - 8:00h Corrida 400 metros - 8:15h Corrida 600 metros - 8:30h Corrida 800 metros - 8:45h ATENÇÃO: O acesso a arena será permitindo só à atletas com número de peito oficial. Guarda-Volumes Haverá um guarda-volumes na arena do evento. ATENÇÃO: É PROIBIDO deixar itens de valor no Guarda-volumes tais como; relógios, acessórios de alto valor, equipamentos eletrônicos, de som ou celulares, cheques, cartões de crédito, carteiras com dinheiro, documentos de identificação como RG/CPF ou Passaporte entre outros dentro ou fora das mochilas e sacola usadas pelos participantes, pois no ato da entrega do volume por parte do ATLETA aos cuidados da ORGANIZAÇÃO não será feita uma vistoria ou abertura do volume para conferência do conteúdo. A Organização irá recursar a guarda de volumes isolados ou individuais, como chaves, celulares, óculos, relógios, carteiras, fones de ouvido, talões de cheques ou similares. Item 3 do regulamento Medalha, lanche e água Após a chegada, os atletas oficialmente inscritos e com número de peito terão acesso a área de hidratação, medalha e lanche. Classificação A classificação será publicada em até 72h a partir do término do evento. Dicas O cuidado com a sua saúde é fundamental! 1 - Exames Regulares: Faça exames regularmente e tenha acompanhamento médico; 2 - Treinos Planejados: Siga um plano de treinamento progressivo para evitar lesões; 3 - Fortalecimento Muscular: Inclua exercícios de força na sua rotina; 4 - Alimentação Adequada: Fique de olho na sua alimentação antes, durante e depois da prova; 5 - Hidratação: Mantenha-se hidratado antes, durante e após a prova; 6 - Aquecimento e Alongamento: Sempre faça um aquecimento adequado antes de correr e alongamentos após a atividade. Isso ajuda a prevenir lesões e melhora a flexibilidade; 7 - Use Calçados Adequados: Escolha tênis apropriados. Um bom calçado pode prevenir lesões e aumentar o conforto.; 8 - Descanso: Priorize uma boa qualidade de sono para recuperação; 9 - Respeite os seus limites: Preste atenção aos sinais do seu corpo. Se sentir dor intensa ou desconforto, não hesite em diminuir o ritmo ou parar. A prova conta com estrutura médica para emergências. 10 - Somente participe da corrida se estiver apto fisicamente e com a saúde em dia. IMPORTANTE: A Inscrição é pessoal e Intransferível. O número de peito é seu e contém todas as suas informações pessoais, não devendo ser cedido a terceiros; O seu número de peito deve ser sempre fixado na parte da frente da sua camiseta para ser visível o tempo todo; Mantenha seu cadastro em dia para receber as informações por email. Yescom faleconosco@yescom.com.br - Tel: (11) 4191.1236 Segunda à sexta-feira das 09:00h às 12:00h e das 13:00h às 17:00h. Não realizamos atendimento por whatsapp e não realizamos atendimento aos sábados, domingos, feriados e datas comemorativas. *Verifique condições, regras gerais, valores, prazos e datas nos regulamentos de cada evento.